结果与原先的期望恰好相反。如：“他这样任性而为，只会适得其反，得不到大家的谅解。”
1，一个人只追求幸福，实际上只能适得其反，他最后会失去幸福。
2，（19）做老师的人经常在那里假装一付师长的尊严样子，企图让学生把他看作一个十全十美的完人。这个做法的效果适得其反。他们怎么不明白，正是因为他们想树立他们的威信，他们才反而摧毁了他们的威信。
3，想以强力使人心服，结果总是适得其反。
4，胡葵葵表示,下面几种有氧运动,可以达到全身减肥的目的,但瘦腿的作用不是很明显,甚至可能适得其反,剧烈运动甚至有可能使小腿肌肉结实粗壮。
5，教育子女要有方,打骂只会适得其反。
6，做老师的人经常在那里假装一付师长的尊严样子，企图让学生把他看作一个十全十美的完人。这个做法的效果适得其反。他们怎么不明白，正是因为他们想树立他们的威信，他们才反而摧毁了他们的威信。
7，任何一级组织都是一个生态系统，有其自身的上级下级和同事，有其自身的指令、运转逻辑和反馈体系，除非你准备重构其组织架构，否则必须按照组织层级来管理，轻易不要越级下达指令，外力的干涉只会破坏生态平衡无法解决问题，还往往适得其反。
8，其实，到头来适得其反，只落个贻笑大方，也只能在自己的“世袭领地”里自我安慰、自我美化或互相捧场罢了。
9，（12）有时这个技巧也适得其反，重人物传记轻分析，不免有喧宾夺主之嫌。
10，沙皇把托尔斯泰革出教门的迫害起到了适得其反的效果。