拉长岁数，增加寿命。多作为颂祝人长寿的用词。语出东周战国・宋玉〈高唐赋并序〉。
昔者楚襄王与宋玉游于云梦之台，望高唐之观，其上独有云气，崒兮直上，忽兮改容，须臾之间，变化无穷。王问玉曰：“此何气也？”玉对曰：“所谓朝云者也。”王曰：“何谓朝云？”玉曰：“昔者先王尝游高唐，怠而昼寝，梦见一妇人曰：『妾，巫山之女也。为高唐之客。闻君游高唐，愿荐枕席。』王因幸之。去而辞曰：『妾在巫山之阳，高丘之阻，旦为朝云，暮为行雨。朝朝暮暮，阳台之下。』旦朝视之，如言。故为立庙，号曰『朝云』。”…… 王将欲往见，必先 [1]， [2]时择日， [3]。建 [4]， [5]， [6]。风起雨止，千里而逝。盖 [7]，往自会。思万方，忧国害，开贤圣，辅不逮。 [8]通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。
[1]斋戒：在祭祀或举行重要典礼之前，沐浴更衣，不饮酒，不吃荤，夫妻不同房，严守戒律，以示虔诚庄敬。
[2]差：音chāi，选择。
[3]简舆玄服：减省车马随从，穿上黑色衣服。
[4]云斾：有云彩纹饰的大旗。斾，同“旆”，音pèi。
[5]蜺为旌：装饰著五彩羽毛的旗子。蜺，同“霓”，音ㄋ一ˊ，彩虹。
[6]翠为盖：用翠鸟羽毛装饰的车盖。
[7]发蒙：启发蒙昧。
[8]九窍：指人身上的九个孔窍，包含两眼、两耳、两鼻孔、口及排尿口、肛门。
宋玉（约前２９８年—约前２２２年），为战国后期楚国的辞赋家。他写下了不少传世经典的作品，譬如〈高唐赋〉、〈神女赋〉及〈登徒子好色赋〉等。〈高唐赋〉这篇作品由序及正文两部分组成，序的部分藉著描写楚襄王与宋玉游于云梦之台，远望高唐的景观，看到高唐上方的云气千变万化，进而带出过去楚怀王也曾经游览高唐，并在梦中遇见巫山神女的情景。后面的正文则分别描述了高唐地区的山川地形景观，首先是雨过天晴之后，百川汇聚，水势汹涌澎湃的情状。又山中草木繁茂杂生，风吹枝条所发出的悲鸣声，令人动容。至于山势险峻，岩石参差堆叠，望去又令人惊心动魄。另外还写出仙人在高唐聚会祈祷，以及楚王奏乐田猎的盛况。整篇文章在极尽排比铺写后，最后才进入主题，指出楚王的心里应该想著百姓，为国家的祸福忧心，任用贤能的人来辅助自己才能的不足。如此一来，不仅身上九窍得以畅通，精神更加清朗，寿命自然能绵延到千万岁。后来原文中的“延年益寿”被摘出，成为一句成语，用来指拉长岁数，增加寿命。多作为颂祝人长寿的用词。
语义拉长岁数，增加寿命。
①正确运用养生方法，延年益寿并非难事。
②想要延年益寿，首要之务便是保持心情愉快。
③良好的生活习惯可以让我们身体健康，延年益寿。
④那百岁人瑞被问起延年益寿的方法时，她总是以微笑回应。
⑤古人认为灵芝可以延年益寿，但实际功效尚须更多科学检验确认。
1，学会放松心情，远离烦恼和压力，可以提升免疫力，延年益寿。
2，西汉统治者崇尚黄老,祈求长生,社会取名就以延年益寿为尚,如严延年、毛延寿、霍去病、陈万年、车千秋等。
3，上仙大人，那我这延年益寿的方子?
4，气功是一门科学，它在强身健身、医疗康复、延年益寿、陶冶性情、开发智力等许多方面都有着不可估量的作用。
5，就说我江湖神医乔天佑最新研制了新药,可以医治百病,延年益寿。
6，女性常吃此菜能达到美颜色、润肌肤,延年益寿之功效。
7，关爱自己的身体，定期做体检，及早发现潜在的健康问题，是延年益寿的必要步骤。
8，健脾益肾，宁心安神，延年益寿。
9，这桃子虽然灵性十足,但还达不到一级灵药的标准,对凡人来说可以延年益寿,对修炼者没有太大的作用。
10，【紫菜汤五大神奇养生功效】紫菜瘦肉汤：延年益寿。紫菜海带汤：去脂减肥。紫菜虾皮汤：补碘又补钙。香油紫菜汤：缓解便秘。豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。提示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物。健康吃起来！